Descripción general
La eyaculación precoz es un problema sexual común que afecta y estresa aproximadamente al 30% de los hombres en todo el mundo.
Es probable que muchos hombres con eyaculación precoz se sientan avergonzados no sólo porque tienen un rendimiento inferior, sino que también piensan que la afección significa que son una especie de versión más débil de los hombres.
Bueno, algunas personas creen que la liberación prematura de semen es una condición intratable.
Sin embargo, este no es el caso.
Han ido surgiendo muchas soluciones que buscan controlar la eyaculación precoz y, además de otros tratamientos, los suplementos vitamínicos, los medicamentos de venta libre y los medicamentos recetados son áreas que los pacientes tal vez quieran explorar.
Para explorar más sobre nuestro tema, los estudios de investigación respaldan que la deficiencia de vitaminas puede causar eyaculación precoz.
Es decir, en este caso, simplemente significa que el suplemento sólo funcionará si efectivamente la EP es causada por esa deficiencia de vitamina.
En otras palabras, si el caso específico no fue el resultado de una deficiencia de vitaminas, entonces el suplemento puede tener poco efecto en la situación.
¿Existen realmente vitaminas que hagan que dure más en la cama?
Las deficiencias de vitaminas pueden afectar negativamente la función sexual.
Por ejemplo, una revisión compartida en The World Journal of Men's Health coincide en que la deficiencia de vitamina D está asociada con la disfunción eréctil sexual y la eyaculación precoz.
También hay evidencia de que complementar esta vitamina puede ayudar a mejorar la salud sexual general en personas que tienen deficiencia de esta vitamina.
Además, se ha observado que la vitamina B3 ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la inflamación.
Una buena circulación de la sangre y menos molestias provocadas por la inflamación pueden favorecer notablemente la función sexual.
Se dice que la vitamina B9 favorece la producción de neurotransmisores, que son determinantes clave para la regulación del estado de ánimo y el estrés .
Cabe destacar que la ansiedad y el estrés son factores básicos que pueden conducir a la EP, por lo que asegurar niveles adecuados de B9 o ácido fólico como también se le conoce podría ayudar a mejorar la relajación y la salud mental general.
La vitamina C favorece notablemente la producción de ácido nítrico y, además, tiene fuertes propiedades antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo saludable.
Los niveles reducidos de vitamina D están asociados con una función eréctil deficiente y algunos otros problemas que contribuyen a una mala salud sexual.
Mantener niveles adecuados de vitamina D puede conducir a una mejor salud sexual en general.
Hablando de beneficios indirectos, estas vitaminas pueden favorecer la salud en general.
En consecuencia, esto podría mejorar la función sexual y reducir los factores que contribuyen a la eyaculación precoz, como la ansiedad y el flujo sanguíneo deficiente.
Los mejores suplementos para la eyaculación precoz
Hay muchos suplementos vitamínicos en el mercado y conseguir el correcto para la eyaculación precoz puede resultar bastante complicado.
Los suplementos para la eyaculación precoz contienen vitaminas, como zinc, biotina, vitamina D, vitamina B12 y ácido fólico.
La vitamina B12 es una vitamina implicada en la síntesis de serotonina y la regulación del sistema nervioso central.
Los niveles inadecuados de vitamina B12 en el cuerpo pueden estar asociados con la eyaculación precoz.
Tomar niveles adecuados de vitamina B12 puede ayudar a controlar la eyaculación precoz.
Además, la vitamina B12 puede ayudar a aumentar la motilidad de los espermatozoides, prevenir el daño de las células espermáticas, aumentar el recuento de espermatozoides y aumentar la libido.
El Journal of the College of Physicians and Surgeons deAdil Emrah Sonbahar respalda que los suplementos de vitamina B12 pueden ayudar en el tratamiento de la eyaculación precoz.
En primer lugar se comprobaron los niveles séricos de vitamina B12 para determinar si la vitamina B12 era insuficiente.
La vitamina D es una vitamina liposoluble que es eficaz para apoyar la salud sexual.
La vitamina D puede ayudar a influir en los niveles hormonales y los niveles de estrés, aumentar los niveles de testosterona, mejorar las funciones eréctiles, mejorar la calidad del esperma y aumentar la fertilidad.
Según la Revista Brasileña de Urología de Lütfi Canat , Recep Burak Degirmentepe et al, los niveles bajos de vitamina D sérica en la sangre pueden aumentar las posibilidades de eyaculación precoz.
Aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo puede ayudar a reducir el riesgo de eyaculación precoz y apoyar el tratamiento de los pacientes con EP.
El zinc es un mineral que ayuda a favorecer la producción de hormonas sexuales, incluidas la prolactina y la testosterona.
El zinc en la dieta puede beneficiar enormemente a los hombres con funciones sexuales, incluida la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.
El zinc ayuda a aumentar la excitación sexual, mejorar las funciones eréctiles y ayudar a controlar la eyaculación precoz.
El Diario Oficial de la Sociedad Internacional para el estudio del envejecimiento masculino de Akhigbe respalda que la suplementación con zinc puede ayudar a mejorar las funciones sexuales, mejorar la actividad del pene y controlar la eyaculación precoz en los hombres.
Los estudios de investigación respaldan que los suplementos que contienen biotina, ácido fólico, zinc, vitamina B12 y vitamina D pueden ayudar en el tratamiento y manejo de la eyaculación precoz.
Estos nutrientes ofrecen beneficios adicionales, que incluyen aumentar los niveles de testosterona, aumentar los niveles de serotonina y mejorar el rendimiento sexual.
¿Debería utilizar suplementos para la eyaculación precoz?
Si bien la investigación en curso sobre los suplementos vitamínicos para la eyaculación precoz es interesante, hay investigaciones limitadas que respalden su eficacia.
Es importante tener en cuenta que algunos estudios de investigación respaldan que ciertos suplementos vitamínicos pueden ayudar a tratar la eyaculación precoz. Sin embargo, es posible que estos suplementos no brinden resultados similares para todos.
Además, la deficiencia de vitaminas es poco común en muchas personas.
Por lo tanto, debe consultar a un médico que le ayude a diagnosticar si los niveles bajos de vitaminas en el cuerpo son los que provocan la liberación prematura de semen.Si bien podría existir un vínculo entre los suplementos de vitamina D y B12 y la eyaculación precoz, no hay garantía de que tomar estos suplementos vitamínicos ayude a tratar la EP.
Si la causa de su eyaculación precoz es el estrés, la ansiedad o la depresión, tomar suplementos vitamínicos no le ayudará a conseguir ningún resultado.
Estas causas pueden tratarse utilizando fuentes alternativas de tratamiento, como técnicas conductuales, medicamentos recetados y medicamentos de venta libre.
Si cree que su eyaculación precoz podría deberse a una deficiencia de vitaminas, es aconsejable que consulte a un proveedor de atención médica para que le ayude a tomar una decisión informada.
Unos análisis de sangre sencillos pueden ayudar a diagnosticar la deficiencia de vitaminas.
Un análisis de sangre mostrará sus niveles séricos de vitamina B12 y vitamina D. Estos dos nutrientes están asociados con la deficiencia de vitaminas.
Alternativas a los suplementos para la eyaculación precoz
Ciertas deficiencias de vitaminas pueden contribuir tanto a la EP como a la disfunción eréctil. La falta de vitamina D, por ejemplo, se ha relacionado con la disfunción sexual. Para obtener una visión más profunda de cómo las vitaminas y los minerales pueden afectar la disfunción eréctil, puede visitar nuestro artículo: Las mejores vitaminas y suplementos para la disfunción eréctil .
Los niveles bajos de vitamina B12 y vitamina D pueden causar niveles séricos bajos y eyaculación precoz.
Si está seguro de que su eyaculación precoz es causada por una deficiencia de vitaminas, entonces está bien tomar un suplemento vitamínico para ayudar a aumentar los niveles en el cuerpo.
Sin embargo, si su eyaculación precoz es causada por otros factores, tomar un suplemento vitamínico no ofrecerá una gran solución a su problema.
Lo más probable es que obtenga mejores resultados con otras formas de tratamiento, que abordan específicamente la eyaculación precoz.
Actualmente, las investigaciones respaldan que existen algunas soluciones efectivas para la eyaculación precoz además de los suplementos vitamínicos.
Los tratamientos alternativos incluyen medicamentos recetados, cremas, aerosoles, toallitas y técnicas conductuales de venta libre.
Técnicas conductuales
Las personas con eyaculación precoz leve pueden probar estas técnicas de comportamiento que podrían ayudar a mejorar su desempeño sexual y retrasar la eyaculación.
Estas técnicas conductuales sencillas incluyen el método stop-start, la técnica de apretar y los ejercicios de Kegel, que ayudan a ejercitar los músculos del suelo pélvico.
Puedes repetir estos ejercicios tantas veces como quieras durante las relaciones sexuales para ayudar a prevenir la eyaculación precoz y permitirte durar más.
Según la Revista Internacional de Biomedicina Reproductiva de Arkiath Veettil Raveedran , la eyaculación precoz es un problema sexual que afecta a la mayoría de los hombres.
La investigación respalda que algunas técnicas conductuales y psicoterapia pueden ayudar con este problema sexual.
Los ejercicios del suelo pélvico pueden fortalecerlo para ayudar a controlar la eyaculación.
En la técnica de iniciar y detener, el individuo estimula el pene hasta que siente la necesidad de eyacular.
Luego, el paciente detiene la estimulación hasta que pase el impulso.
Luego estimula nuevamente hasta el punto de no retorno y se detiene nuevamente.
Esto ayuda a prolongar la eyaculación.
El estudio también respalda que otros métodos conductuales incluyen sexo a intervalos, juegos previos prolongados, posiciones sexuales alternativas, aumento de la frecuencia sexual y distracción cognitiva.
Medicamentos sin receta
Existen muchos medicamentos de venta libre, incluidas toallitas, cremas y aerosoles, que actúan como anestésicos tópicos locales.
Estos tratamientos tópicos funcionan reduciendo la sensibilidad del pene, sin adormecerlo demasiado.
Esto ayuda a un individuo a tener control de su eyaculación.
Por ejemplo, los aerosoles locales contienen lidocaína, un anestésico local que actúa adormeciendo el pene para reducir la sensibilidad.
En un ensayo controlado aleatorio publicado en el International Journal of Impotence Research por Mohammed Abu El-Hamd , 150 pacientes con eyaculación precoz fueron tratados con aerosoles de lidocaína.
Se ha demostrado que los aerosoles locales de lidocaína son seguros y eficaces en el tratamiento de la eyaculación precoz.
Los pacientes informaron que la frecuencia de las relaciones sexuales había mejorado mucho después del tratamiento.
Medicamentos recetados
Si bien la FDA no ha aprobado ningún medicamento para el tratamiento de la eyaculación precoz, existen muchos medicamentos disponibles en el mercado que afirman tratar la EP.
La mayoría de estos medicamentos recetados no están aprobados, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos no los ha aprobado.
Algunos de estos medicamentos incluyen medicamentos para la disfunción eréctil y antidepresivos, que ayudan a mejorar la resistencia sexual.
Los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) se encuentran entre los medicamentos recetados más comunes que se utilizan en el tratamiento de la eyaculación precoz.
El medicamento actúa aumentando los niveles de serotonina en el cerebro para ayudar a reducir los efectos de la depresión, inhibir la eyaculación y mejorar el estado de ánimo.
La revista European Urology de Pierre Clement sostiene que la serotonina tiene propiedades inhibidoras de la eyaculación.
Actúa sobre las células receptoras del cerebro para ayudar a retrasar la eyaculación y beneficiar a los pacientes con eyaculación precoz.
Otros medicamentos como el sildenafil actúan como Viagra genérico, que ayuda a tratar la eyaculación precoz al ralentizar el orgasmo.
Algunos proveedores de atención médica recomiendan combinar sildenafil con un ISRS para obtener resultados óptimos.
Una publicación en el Journal of Sexual Medicine de Chris G McMahon respalda que el sildenafil es un tratamiento eficaz para la eyaculación precoz.
Sildenafil ayuda a mejorar el control de la eyaculación, disminuir el tiempo eréctil poseyaculatorio y aumentar el tiempo de eyaculación.
Vitaminas para durar más en la cama: conclusiones
Las relaciones sexuales requieren confianza en uno mismo y comodidad.
Si has tenido experiencias sexuales realmente malas que te han hecho sentir cohibido, entonces deberías probar tratamientos para la eyaculación precoz.
Sin embargo, es posible que las vitaminas para la eyaculación precoz no ayuden si la deficiencia de vitaminas no es la causa de sus problemas sexuales.
Debes saber que si tienes niveles bajos de vitaminas, los suplementos vitamínicos pueden ayudarte con la eyaculación precoz.
Debes tener en cuenta que;
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Los niveles bajos de vitaminas podrían ser un riesgo potencial de eyaculación precoz
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Es necesario realizar más investigaciones sobre el vínculo entre la deficiencia de vitaminas y la eyaculación precoz.
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Es recomendable que hable con su proveedor de atención médica si su eyaculación precoz se debe a una falta de vitaminas.
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Es posible que deba realizarse análisis de sangre para verificar sus niveles de vitaminas antes de comenzar a tomar suplementos vitamínicos. Si las vitaminas no son la causa, obtienes una fuente alternativa.
La combinación de vitaminas con suplementos a base de hierbas puede mejorar los resultados en el control de la eyaculación precoz. Panax Ginseng es una hierba muy eficaz que ha mostrado resultados prometedores para mejorar la salud sexual. Conozca más sobre sus efectos en nuestro artículo Beneficios del Panax Ginseng sexualmente .
Preguntas frecuentes
¿Qué vitamina es mejor para la eyaculación precoz?
No existe la mejor vitamina para la EP. Las investigaciones sugieren vínculos entre la EP y las deficiencias de vitaminas como D y B12. Estas vitaminas pueden ayudar a regular los niveles de testosterona, lo que puede ayudar a prevenir la eyaculación precoz.
¿Puede la vitamina B12 curar la eyaculación precoz?
La vitamina B12 juega un papel vital en el mantenimiento de la salud de los nervios y la vitalidad general. Aunque no tiene un efecto directo en el tratamiento de la eyaculación precoz, obtener suficiente vitamina B12 puede ayudar a controlar la eyaculación precoz.
¿Qué deficiencias de vitaminas causan la eyaculación precoz?
Algunas investigaciones han indicado que la EP puede estar asociada con una falta de vitaminas D y B12. Estas vitaminas intervienen en procesos hormonales e impulsos nerviosos, lo que podría estar asociado con la capacidad de controlar la eyaculación.
¿Cómo puedo detener la eyaculación precoz de forma permanente?
Aunque la EP no se puede curar permanentemente, algunos tratamientos pueden ayudar a mejorar el control y la duración. Estos incluyen llevar una dieta saludable, utilizar terapias conductuales como la técnica “stop-start”, reducción del estrés y ejercicios de los músculos del suelo pélvico.
¿Qué nutrientes son buenos para la eyaculación precoz?
Algunos estudios sugieren que nutrientes como el zinc, el magnesio y el ácido fólico podrían desempeñar un papel en la regulación hormonal y la función nerviosa, lo que podría ser indirectamente beneficioso para prevenir la eyaculación precoz.
¿El ácido fólico previene la eyaculación precoz?
El ácido fólico es clave para la salud sexual y podría ayudar a prevenir la eyaculación precoz. Si bien la investigación es limitada, una dieta equilibrada con ácido fólico puede promover una buena salud general.