الفوائد الصحية لباناكس الجينسنغ – هل يمكن أن يساعد جنسياً؟
باناكس الجينسنغ هو مُكَوِّن تم استخدامه لسنوات عديدة في الهند وآسيا كدواء تقليدي لعلاج الأمراض المختلفة. لكن هل يدعم هذا المُكَوِّن الصحة الجنسية؟ حان الوقت لمعرفة ذلك!
ما هو باناكس الجينسنغ؟
باناكس الجينسنغ هو نبات آسيوي موطنه الأصلي الصين وكوريا واليابان وأجزاء من سيبيريا، أي أن النبات له ثلاثة أنواع حسب المنشأ. يشيع استخدام جذر باناكس الجينسنغ كعلاج طبيعي في الطب الصيني التقليدي.
ومع ذلك، وبصرف النظر عن الجينسنغ السيبيري، فإن الباقي مليء بالمكونات النشطة دوائيًا المعروفة باسم الجينسينوسيدات التي لها الفضل في توفير الفوائد الصحية.
باناكس الجينسنغ هو مادة قابلة للتكيف موجودة في الأدوية العشبية والمكملات الغذائية والتي تم ربطها بعدد من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين مقاومة الإجهاد، وزيادة الحيوية، وتعزيز الإدراك، وتقليل التعب العقلي.
وقد ربطت بعض الدراسات بين عدد من الأسباب النفسية والفسيولوجية لضعف الانتصاب. لقد وجد أن المشكلات الصحية مثل الإجهاد والتعب العقلي وانخفاض الطاقة تؤثر على جودة الجنس. ولكن هل فوائد الجينسنغ الكوري لتعزيز القدرة الجنسية لدى الذكور صحيحة؟
وفقًا للدكتور براندون كروفورد، طبيب الأعصاب الوظيفي المعتمد والمؤسس المشارك لمركز الحلول العصبية في أوستن في تكساس، أظهر باناكس الجينسنغ تحسنًا إدراكيًا، خاصة أثناء التعب العقلي الذي يعد أمرًا بالغ الأهمية للوظيفة الجنسية.
أيضًا، تمت دراسة مستخلص جذر باناكس الجينسنغ ووجد أنه فعال في تقليل التوتر وتحسين القدرة على التحمل وزيادة اليقظة وهي أمور ضرورية لأداء أفضل في غرفة النوم.
تم إجراء بحث شمل 60 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب . تمت معالجة المشاركين الستين باستخدام الجينسنغ الأحمر الكوري لمدة 12 أسبوعًا. تم الإبلاغ عن تحسن ملحوظ في وظيفة الانتصاب بما في ذلك صيانة الانتصاب والاختراق والصلابة.
الفرق بين الجينسنغ الأبيض والأحمر
يشار أحيانًا إلى الجينسنغ الآسيوي باسم باناكس الجينسنغ الأبيض أو باناكس الجينسنغ الأحمر ولكل منهما فوائد صحية متنوعة. ربما هذا هو السبب وراء ظهور أسماء مختلفة على ملصق مكملات الجينسنغ.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الجينسنغ الأحمر أو الجينسنغ الأبيض لا يعني أن المستخلصات من نباتات الجينسنغ المختلفة. تشير هذه المصطلحات إلى طرق الاستخلاص المختلفة المطبقة للحصول على المركبات من جذور نبات الجينسنغ.
على سبيل المثال، يتم تحضير الجينسنغ الأبيض الكوري عن طريق التجفيف بينما يتم تحضير مستخلص الجينسنغ الأحمر الكوري باستخدام استخلاص الماء لإزالة المواد المتطايرة تليها عملية التركيز.
تستخدم كلتا طريقتي تحضير الجينسنغ الكوري نباتات مدتها ست سنوات يتم حفر جذورها وغسلها وتبخيرها قبل تجفيف تركيز الماء.
كيف يعمل باناكس الجينسنغ على تحسين الوظيفة الجنسية للرجال؟
يمتلئ باناكس الجينسنغ بمجموعة واسعة من المكونات النشطة بيولوجيًا مع الجينسينوسيدات باعتبارها المركبات النشطة الرئيسية المسؤولة عن التأثيرات الدوائية للعشب. وقد يختلف نوع الجينسينوسيدات الموجودة في نبات الجنسنج وتركيزها حسب طريقة التحضير والاستخلاص.
يحتوي مستخلص باناكس الجينسنغ أيضًا على مركبات نشطة أخرى مثل الأحماض الدهنية وكحول متعدد الأسيتيلين والببتيدات والسكريات والفيتوستيرول والبولي أسيتيلين والتي تساهم أيضًا في الخصائص العلاجية العامة للعشب. ولكن هل يفيد باناكس الجينسنغ جنسيا؟
أظهر مستخلص باناكس الجينسنغ القدرة على تحسين الوظيفة الجنسية لدى الرجال من خلال آليات مختلفة. على سبيل المثال، تم ربط المستخلص بالحد من التوتر وهو أمر حيوي في إثارة الرغبة الجنسية وتعزيز الدافع الجنسي.
وفقًا للدكتور لي فانغ جان ، طبيب المسالك البولية، يمكن أن يساعد باناكس الجينسنغ في تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، وتحسين تدفق الدم إلى القضيب والمساعدة في علاج الضعف الجنسي. كما أنه يعمل بمثابة مادة مُتكيفة، مما يساعد الجسم على إدارة التوتر، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة الجنسية بشكل عام.
تشير دراسة بحثية في مجلة Phytomedicine Journal إلى أن باناكس الجينسنغ أظهر ارتباطًا كبيرًا بمجالات جنسية مختلفة بما في ذلك الرغبة الجنسية والإثارة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
أيضًا، تم دراسة فوائد باناكس الجينسنغ للرغبة الجنسية وأظهرت النتائج أنه يمكن أن يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية والطاقة من خلال آلية تقليل التعب.
بحث منشور بحثي في المجلة البريطانية لعلم الصيدلة السريرية في تأثير مكملات الجينسنغ الأحمر على الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية.
كما تمت دراسة فوائد هرمون التستوستيرون في باناكس الجينسنغ ووفقًا للنتائج، يمكن للمركب أن يساعد في تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم وهو أمر حاسم للأداء العام للجسم.
تشير دراسة نشرت في مجلة Spermato Genesis Journal إلى أن مكملات باناكس الجينسنغ كانت مسؤولة عن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم وتحسين السلوك الجماعى.
ما هي فوائد دعم الجنس من باناكس الجينسنغ؟
فوائد باناكس الجينسنغ
في حين أن معظم الدراسات السريرية المنشورة حول فوائد باناكس الجينسنغ على العجز الجنسي ورفاهية الجسم صغيرة، إلا أن النتائج المقترحة قد لا تزال تقدم رؤى قيمة حول الفوائد الصحية المحتملة لهذه العشبة في علاج المخاوف الصحية المختلفة بما في ذلك المشاكل الصحية الجنسية. مشاكل صحية.
لقد ثبت أن باناكس الجينسنغ يقدم فوائد متنوعة لدعم الجنس. بعض فوائد باناكس الجينسنغ لدعم الجنس تمت مناقشتها أدناه:
تحسين الدورة الدموية
يعد تدفق الدم المناسب في نظام الجسم بأكمله أمرًا ضروريًا لوظيفة أعضاء الجسم المختلفة بشكل جيد. يستطيع الرجال الحصول على انتصاب قوي وطويل الأمد إذا كانت هناك دورة دموية كافية وسليمة في حجرة القضيب.
باناكس الجينسنغ هو أحد الأعشاب الطبية التي يُعتقد أنها تدعم تدفق الدم بشكل صحي وسليم، وهو أمر ضروري لتحقيق الانتصاب القوي.
وفقا لمنشور في مجلة أبحاث الجينسنغ ، يحتوي الجينسنغ على أنشطة دوائية وكيميائية حيوية مفيدة للسيطرة على ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
وظيفة عقلية أفضل
كما تمت دراسة باناكس الجينسنغ ووجد أن لديه القدرة على دعم الوظيفة العقلية. تم ربط مكملات هذا المركب بانخفاض التوتر والتعب العقلي. يساعد الجسم على التخلص من التعب.
لقد ارتبط التوتر والاكتئاب والتعب العقلي بالخلل الجنسي، مما يعني أن الاستقرار العقلي أمر بالغ الأهمية لأداء أفضل في غرفة النوم.
ووفقا لدراسة نشرت في مجلة أبحاث الجينسنغ ، فإن الجينسنغ قد يساعد في تحفيز تكوين الأوعية الدموية وأيضا تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وبالتالي تحسين القدرات الإدراكية.
تحسن المزاج
باناكس الجينسنغ هو أحد الأعشاب الطبية التي لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. التقلبات المزاجية هي حالة وجد أن لها تأثير سلبي على الصحة الجنسية.
يمكن أن تؤثر العواطف على السلوك الجنسي إما عن طريق إضعاف أو تقوية الإثارة الجنسية ومشاعر الرغبة الجنسية.
قد يساعد التمتع بمزاج جيد على إثارة الرغبة الجنسية وتعزيز الدافع الجنسي أيضًا، مما يعني أنه عنصر حاسم لممارسة الجنس الجيد.
كشفت الأبحاث المنشورة في مجلة الصيدلة السريرية والعلاجية أن باناكس الجينسنغ يمكن أن يساعد في الحفاظ على الطاقة الطبيعية، والقدرات العقلية والبدنية، وتحسين المزاج، وتعزيز الرفاهية العامة للجسم.
تعزيز القدرة على التحمل
إنه حلم كل رجل أن يستمر لفترة طويلة ويبقى في السلطة أثناء الجماع. القدرة على التحمل هي أحد الجوانب التي يمكن أن تساعد في تحسين الوظيفة الجنسية .
لقد وجد أن مستخلص باناكس الجينسنغ ذو القوة الفائقة له تأثير على القدرة على التحمل والقوة، مما قد يزيد من قدرتك على التحمل والأداء العام للجسم.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة Molecule Journal ، يمكن أن يساعد الجينسنغ الأحمر في تحسين القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما يجعله مركبًا مثاليًا لدعم وظيفة العضلات والهيكل العظمي.
السلامة والآثار الجانبية
تمت دراسة الآثار الجانبية لباناكس الجينسنغ وربط عدد من الأبحاث بين مستخلص العشبة وعدد من المشكلات الصحية. ومع ذلك، فإن تناول باناكس الجينسنغ على المدى القصير يعتبر آمنًا بالنسبة لغالبية الناس دون التسبب في أي آثار ضارة خطيرة .
ومن ناحية أخرى، وجد أن الاستخدام طويل الأمد يؤثر سلباً على الجسم. بحثت دراسة بحثية نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية آثار الاستخدام طويل الأمد لمكمل باناكس الجينسنغ. أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الخاضعين للدراسة أظهروا آثارًا جانبية مثل الاحمرار والتقرحات والحمى.
كما تم ربط مستخلص باناكس الجينسنغ بآثار جانبية خفيفة أخرى مثل زيادة معدل ضربات القلب والصداع والدوخة والطفح الجلدي وارتفاع ضغط الدم والإسهال. ومع ذلك، يقال إن هذه الآثار الجانبية أقل شيوعًا.
كشف منشور في مجلة سلامة الأدوية أن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لتناول مستخلص باناكس الجينسنغ هي الصداع، واضطرابات الجهاز الهضمي، واضطرابات النوم.
ومع ذلك، ليس كل من يستخدم ملحق باناكس الجينسنغ لا بد أن يواجه هذه الآثار الجانبية لأن احتياجات الناس الصحية مختلفة ويتفاعل الأشخاص أيضًا بشكل مختلف مع المكملات الغذائية.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن باناكس الجينسنغ من المحتمل أن يتفاعل مع أدوية أخرى ولهذا السبب يوصي خبراء الصحة باستشارة طبيبك أولاً قبل الالتزام بأي مكملات للجينسنغ.
الجرعة وكيفية تناولها؟
تختلف جرعات باناكس الجينسنغ حسب الشكل. قد تختلف الكمية المأخوذة على شكل كبسولة عن تلك المأخوذة على شكل مسحوق. قد تختلف أيضًا جرعة سائل مستخلص الجينسنغ الأحمر من باناكس عن الأشكال الأخرى.
ومع ذلك، وفقًا لخبراء الصحة، فإن تناول 200 - 400 ملجم يوميًا يعتبر آمنًا. للعلاج الذي يركز على تعزيز الرغبة الجنسية وصحة الانتصاب، يوصى بتناول 3 ملغ من جرعة باناكس الجينسنغ يوميًا مقسمة إلى ثلاث جرعات كل منها 1 جم.
الأسئلة الشائعة
هل يعالج باناكس الجينسنغ ضعف الانتصاب؟
تم إجراء دراسات مختلفة لتحديد تأثير باناكس الجينسنغ على ضعف الانتصاب. يشير أحد الأبحاث المنشورة في المجلة العالمية لصحة الرجال إلى أن مكملات باناكس الجينسنغ أظهرت إمكانية تحسين جودة الحيوانات المنوية.
وجد التحليل التلوي لعام 2018 الذي شمل 28 دراسة حول باناكس الجينسنغ أن العشبة يمكن أن تعالج ضعف الانتصاب بشكل فعال.
أظهرت دراسة أخرى نشرت في نظام مراجعة قاعدة بيانات كوكرين أن باناكس الجينسنغ كان له تأثير طفيف على ضعف الانتصاب، كما لم يلاحظ أي إثارة جنسية أو رغبة جنسية كبيرة.
هل يزيد باناكس الجينسنغ من هرمون التستوستيرون؟
وفقا لدراسة نشرت في مجلة الغذاء الوظيفي ، تمت دراسة باناكس الجينسنغ ووجد أنه من الأندروجينات القوية مع القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وتعزيز إفراز الغدد التناسلية من الغدة النخامية، والهرمون اللوتيني.
هل يستطيع باناكس الجينسنغ مساعدة الرجال على الأداء بشكل أفضل في السرير؟
تمت دراسة باناكس الجينسنغ ووجد أنه يفيد الوظيفة الجنسية بصرف النظر عن توفير فوائد إضافية أخرى.
يقال إن غالبية الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب (العجز الجنسي) قد استفادوا من مكملات باناكس الجينسنغ التي يُزعم أنها تساعدهم في الحفاظ على انتصاب ثابت ودائم مما يمكنهم من أداء أفضل في غرفة النوم.
كم من الوقت يستغرق باناكس الجينسنغ للعمل؟
أظهرت عدد من الدراسات أن تناول باناكس الجينسنغ لمدة 4 أسابيع يمكن أن يعطي نتائج ملحوظة. الاستخدام الممتد لهذه المادة بعد 4 أسابيع قد يقلل من كفاءتها في الجسم.
وفقا لدراسة بحثية في مجلة Annals of Pharmacotherapy ، فإن تناول باناكس الجينسنغ لمدة 2-3 أسابيع من الدورة الثانية مع 1-2 استراحة بينهما أظهر أقصى قدر من الفوائد.
من الذي لا ينبغي عليه تناول باناكس الجينسنغ؟
في حين تم ربط باناكس الجينسنغ بعدد من الفوائد الصحية، يقال أنه محظور على بعض الأفراد. وفقا لدراسات مختلفة، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات النزيف عدم تناول باناكس الجينسنغ.
لا يُنصح أيضًا أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب بتناول باناكس الجينسنغ دون استشارة الطبيب أولاً لأنه وجد أن العشبة تؤثر على ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم) وكذلك على ضربات القلب.
يجب على الأفراد الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أيضًا تجنب تناول الجينسنغ لأنه من المحتمل أن يؤدي إلى تسريع خطر الهوس.
يشير منشور بحثي في قاعدة بيانات الأدوية والرضاعة إلى أنه نظرًا لعدم وجود دراسات كافية، لا ينبغي استخدام باناكس الجينسنغ من قبل الأطفال والحوامل والمرضعات.
ما هو أفضل وقت لتناول مكمل Panax Ginseng؟
وفقا لدراسات مختلفة، أظهر المشاركون الذين تناولوا باناكس الجينسنغ فوائد كاملة وامتصاص أفضل عند تناوله قبل الوجبات.
ما هي كمية باناكس الجينسنغ التي يجب أن أتناولها يوميًا؟
يعتمد مقدار استهلاك باناكس الجينسنغ يوميًا على النموذج. سواء كنت تتناوله على شكل مسحوق أو كبسولات أو سائل؟ عند تناوله على شكل كبسولة يجب أن تتراوح الجرعة بين 100-600 ملغ في اليوم.
ومع ذلك، وفقًا لمجلة الطب البديل والتكميلي ، فإن تناول باناكس الجينسنغ بجرعة 500 ملغ يوميًا يعتبر آمنًا وفعالًا.
إذا كنت مبتدئًا، يوصي خبراء الصحة بالبدء بجرعات أقل وزيادة ببطء مع مرور الوقت حتى تصل إلى الجرعة الموصى بها يوميًا.
هل باناكس الجينسنغ آمن؟
يعتبر باناكس الجينسنغ آمنًا بشكل عام إذا تم تناوله بالجرعات المناسبة. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه ليس له آثار جانبية. وفقا لمنشور في مجلة الأدوية ، أظهرت مكملات باناكس الجينسنغ أعراض خفيفة ومؤقتة دون أي آثار جانبية حادة.
وفقا لدراسات مختلفة، ينبغي تناول باناكس الجينسنغ لمدة 4-6 أشهر لأن الاستخدام طويل الأمد لهذا المركب يمكن أن يسبب ضررا لصحتك. بعض الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام باناكس الجينسنغ على المدى الطويل تشمل صعوبة في النوم، والطفح الجلدي الشديد، ورد فعل تحسسي شديد، وتلف الكبد.
خاتمة
الفوائد الصحية لباناكس الجينسنغ
في حين أن الدراسات التي أجريت على أفضل أنواع باناكس الجينسنغ لا تزال محدودة، إلا أنه لا يمكن تجاهل فوائد باناكس الجينسنغ الكوري للرجال التي تم استكشافها.
هناك الكثير من المراجعات الإيجابية لباناكس الجينسنغ الكوري والتي تشير إلى أن المستخلص النباتي له فوائد صحية هائلة تستحق الاستكشاف. من خلال دراسات مختلفة، أظهر الملحق قدرته على علاج وإدارة عدد من الحالات الصحية بما في ذلك قضايا الصحة الجنسية.
فيما يتعلق بدعم الصحة الجنسية، فقد وجد أن مستخلص باناكس الجينسنغ يعزز الرغبة الجنسية، ويرفع المزاج، ويقلل التوتر والتعب العقلي، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز القدرة على التحمل.
في حين أن هذه الادعاءات المتعلقة بالصحة الجنسية قد تكون صحيحة إلى حد ما، إلا أنه لا تزال هناك حاجة إلى إجراء أبحاث مكثفة قبل أن يتم اقتراح هذا الأدابتوغين بشكل كامل لعلاج وإدارة الاختلالات الجنسية لدى البشر.
إذا كنت تخطط لإضافة مكمل باناكس الجينسنغ إلى نظامك الصحي اليومي، فإن نصيحتنا هي أن تتشاور أولاً مع مقدم الرعاية الصحية لمساعدتك في تحديد أفضل باناكس الجينسنغ الذي يمكن أن يتناسب مع روتينك الصحي ويساعدك على تحقيق الفوائد الصحية المثلى. لاستكشاف فوائد مكون طبيعي قوي آخر، اقرأ مقالتنا عن الفوائد الصحية لتونغكات علي